Chłodnik- idealny na upalne dni! 0
Chłodnik /także w wersji keto!/

Składniki:

  • maślanka
  • sól, cukier/erytrytol, pieprz czarny
  • sok z cytryny
  • koperek
  • ulubione warzywa takie jak: rzodkiewka, ogórek, botwina, buraki pieczone itd.
  • gotowane jajko

Sposób przyrządzenia:

-maślankę wymieszaj z przyprawami, sokiem cytryny i posiekanym koperkiem niestety niestety nie ma tutaj idealnie dobranych proporcji, wszystko zależy od ciebie! Najważniejsze, aby zrównoważyć kwaskowy smak maślanki i soku cytrynowego słodzikiem/cukrem. Danie musi być kwaśne, słodkie i słone jednocześnie!

-napełnij miskę, w której będziesz serwować chłodnik, dekorując go ugotowanym jajkiem oraz ulubionymi warzywami!

 

*Pamiętaj, że jeżeli jesteś na diecie ketogenicznej/niskowęglowodanowej to w rozkładzie makro musisz uwzględnić węglowodany pochodzące z maślanki czy buraczków! Maślankę z powodzeniem zastąpisz kefirem lub jogurtem naturalnym!

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl